自己概念を上げていく

中居です！

毎日一生懸命やっていようが

良くないこともやってくる。

良いことももちろんあるけど、悪いことも予期せずやってくる。

しょうがない、と思うくらいじゃないとやってけない。

イチイチ落ち込んでたら　死んでしまう。

小さい失敗は日々あり、大きい失敗もたまにはある

反対に、小さい成功体験もある。

大きい成功は、どうだろう？あんまりないかも。

これも、基準が甘ければ、大きい成功と言えるものもあるのかも。

自己概念というもの

自分に対するイメージ

これを良くしていって悪いことはないわけです。

自信がつく。

つい先日のこと

ダイエット　目標達成しました！

1月から　始めて　少しずつ　少しずつ　でも　確実に　着実に　減っていき

7～8kg　減りました！　目標設定していた　数字を　ようやく　下回りました。

うれしいものですね！

大事なことは　継続　リバウンドさせないことですが

無理に　短い期間で　やったわけではないので

リバウンドしない自信があります。

というか　次の　目標を　立てるので　大丈夫でしょう。

自信がつきました。

さらに　絞っていきたいと　思います。

筋トレも　しているので　不健康なやせ方でもないと　思っているので

健康にも　つながっていると　認識しています。

自己概念を上げていく方法の一つとして

思ったのは　細かく　目標設定する　というのがあるのでは。

大きい目標と　その途中の目標を　例えば1カ月ごとに　設定して

それを　クリアして　目標に近づけていく。

そうすることで　嬉しい回数が　増える。

高揚感もあるでしょう。

そんな　簡単なことではないかもしれないですが

無理なものは設定せず　がんばったら達成できるくらいにして

それを　何とかやる　それなら　できそう。いや、できる。

厳しくすれば　いいってものじゃない。

アメとムチ　という言葉があるように　少しの甘さも　成功のエッセンスかもしれないです。

それでも

失敗してしまった時は

落ち込まず　失敗からの　多くの学びに感謝して

成功に　向けて　また　計画を再構築して

修正して　いけばいい。

失敗も前向きに捉えて　自己概念を下げないことが　大事ですね！

ではまた！