ダメだと思うからダメなのだ
中居です！
気分や体調がすぐれない時 そこそこあります。
修行不足 健康管理ができていない証拠です。
心と身体は 繋がっているので
こういう時は 心も 弱くなりやすい。
今日ダメだわ。と思うと ほんと なにもできなくなります。
ダメだと思うので ダメになります。
そんなことは 分かっているんですけど
どうしたらいいんでしょうか 先生。
とかいって 自分で 考えてみますが
ダラダラとやるよりは しっかり休んでしまうのも 手です。
回復に 力を入れるのです。
休む時は 休む。行動する時は行動する。 メリハリですね。
あとは マインドコントロールでしょうね。
その体調次第で 無理しないことが 前提ですが
少しくらいの 調子の悪さであれば の話。
ダメじゃない。まだやれる。今ががんばりどき。という
ある意味で 自分を 騙す行為です。励ますと言った方がいいですかね。
きっと これは 訓練が必要です。
何度か チャレンジしないと できないかもしれない。
あと少し がんばりたい。という気持ちが あるのなら
それが そのまま活きてくると 思います。
何を成し遂げたいのか。
今すべきことは なんなのか。
明確になっていれば それがエネルギーに変えると思います。
思考が 身体を 変えるところまで いくかもしれない。
もしくは 延命措置くらいなら できるかもしれない。
あとは バッファ と 言われるような
余裕 余白の部分を 作ることが とても重要だと思います。
完全なるコントロール ということは 今の自分では できません。
急に降ってくるものは 予想はできないけれど
ある程度は あるので それを 加味しておくこと。
予定通り上手く進まない。トラブルがある。それもあるかもしれない。
調子の悪い時も 想定するのなら 尚更 余白を作っておく必要がありますよね。
そこで 軌道修正も できるかもしれない。
ダメだと 思う前に 今日は休もうとか 休める、嬉しーとか
これは いいことの前触れだ とか
まず ネガティブから ポジティブに 言い換えてみるところから 始めてみよう。
ではまた！
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