細胞が生まれ変わるまで3ヶ月
中居です！
いま口にしているものが数ヶ月後の身体を作っているそうです。
食べ物も、運動も、良いものを入れても 悪いものを入れても すぐには変化しないということです。
少しずつ生まれ変わっていくんです。
（私のイメージですが どちらかというと悪いものを入れると早めに変化するような気もします。なぜだか。）
だからこそ、継続はとっても大事だし、数ヶ月継続しないと実感できないのかもしれない。
ここでひとつの疑問。
思考はどうなのか。
ここでも当てはまる気がしてきました。
思考だって、積み重ねていくことで、染み付いて、行動にも現れていく。
行動を重ねることで、思考も変わってくるし
思考を変えることで、行動を変えることもできる。
食べ物のように、新しい価値観を取り入れて、受け入れたとして
それが思考に定着するまでにはそれなりの時間を要するということです。
良いものだと思ったとして
振り返ることがなければ忘れていく
何度も思い出さなければ忘れていく
その価値観を、行動に反映されて、すんなりくれば、思考の定着もはじまるのではないでしょうか。
細胞レベルまで落とし込むのであれば、やはり時間をかける必要があるなという話でした。
ではまた！
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